Detta passet fokuserar på hela kroppen, och består av tre delar. Första delen är en uppvärmningsdelen och den består av en Yoga-sekvens. Därefter följer en  kroppsstyrke-del med fokus hela kroppen, även lite puls. Avslutningsvis nedvarvning med inspiration från yinyoga.

För vem?

För dig som både vill bli smidigare, få mer kroppskontroll och samtidigt bli starkare. Det finns valmöjligheter till olika nivåer på övningarna.

Hoppas du gillar passet,
Emma