Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen på webbplatsen. Genom att fortsätta surfa på denna webbplats accepterar du användningen av cookies för ovanstående syften.
Yoga Nidra med intentionen om en stunds kärleksfull vila för att återhämta kropp och sinne.
Yoga Nidra kallas också Yogisk sömn och är en guidad djupavslappning, som ger dig:
Ökad sömnkvalitet på natten.
Motverkar stress.
Sänker blodtrycket.
Ökad kreativitet.
Ökad energi.
Motsvarar ca 2-3 timmars sömn (ersätter ej nattsömn).
Se gärna till att hitta en tyst plats (för att få mest ut av vilan, men funkar absolut att göra sittandes på tåg eller liknande). Mjuka kläder, kuddar och filtar är en bonus för att kroppen lättare ska kunna slappna av.
Så här tycker några av er som lyssnat på mina Yoga Nidror.
– Åh, vilken härlig Yoga Nidra du ger. Blev så glad att höra din röst igen. Tycker så mycket om den. Tack!
/ Karin
– Efter att ha gjort yoga nidra med dig kunde jag sova till och med vid fullmåne!
/Paula
– Din röst passar bra till nidra, vill gärna lyssna igen.
/Marina
